Faktor yang Mempengaruhi Pertumbuhan Tinggi Badan

Pertumbuhan tinggi badan seseorang dipengaruhi berbagai faktor. Faktor yang mempengaruhi Pertumbuhan tinggi badan adalah:

1. kurangnya Asupan Makanan Bergizi dan nutrisi.Agar tulang bertumbuh dengan baik, Anda membutuhkan asupan vitamin D, kalsium, fosfor, protein hewani, dan protein nabati. Untuk memastikan kebutuhan nutrisi terpenuhi, kami merekomendasikan agar Anda mengonsumsi suplemen. Akan tetapi, pastikan suplemen tersebut mengandung nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang.

 

2. Kurang Hormon Pertumbuhan. Hormon pertumbuhan memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap proses pertumbuhan. Hormon ini berperan penting untuk memastikan anak tumbuh dan berkembang secara normal sesuai usianya. Namun, fungsi hormon pertumbuhan bukan hanya itu. Hormon pertumbuhan dihasilkan secara alami dari otak. Hormon ini lebih banyak diproduksi pada malam hari dibandingkan siang hari.

 

3. Tubuh Jarang Berolah raga, aktivitas olahraga juga akan mempengaruhi tinggi badan seseorang. Beberapa olahraga yang dapat merangsang pertumbuhan tulang antara lain basket, badminton, dan juga renang

 

4. Faktor Keturunan/genetika. Faktor genetika memang dominan, tetapi sifatnya tidaklah mutlak. Genetik hanya menentukan sekitar 60–80% tinggi badan seseorang.

 

 

5. Kebiasan merokok sangat mempengaruhi pertumbuhan tinggi seseorang, selain itu merokok juga merusak kesehatan.

6. Minum Alkohol atau minum minuman bersoda.

7. Kurang Istirahat, Istirahat sangatlah penting bagi tubuh. Pada saat istirahat, tubuh akan memperbaiki diri, baik secara fisik maupun mental, sehingga kita merasa segar dan berenergi saat bangun serta siap menjalani aktivitas. Selain itu, tidur juga membantu proses tumbuh kembang, terutama pada anak-anak dan remaja, karena pada saat istirahatlah hormon pertumbuhan dihasilkan.

    Dengan mengetahui beberapa faktor yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan, kita bisa memilahnya, mana yang perlu kita hindari dan mana yang perlu kita pergunakan.